maria zervou diaitologos diatrofologos 1

Αλλάξτε τις διατροφικές σας συνήθειες προς το καλύτερο και για πάντα!

Υπάρχει πολύ ενημέρωση σχετικά με τη διατροφή εκεί έξω, ωστόσο όταν έρχεται η ώρα να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο διατροφικό μοτίβο, δυσκολευόσαστε να το εντάξετε στην καθημερινότητα σας. Εκεί έρχομαι εγώ να σας βοηθήσω να δώσετε προτεραιότητα στους σημαντικούς σας διατροφικούς στόχους, αλλά και να επανεντάξετε τη γεύση στη διατροφή σας.
Μαρία Ζερβού
Διαιτολόγος Διατροφολόγος, Συγγραφέας
Master Practitioner on Eating Disorders

Γνωρίστε με

Να σας συστηθώ λοιπόν είμαι η Μαρία Ζερβού, Διαιτολόγος Διατροφολόγος.
Προσπαθώ μέσα από τη συμβουλευτική μου να βελτιώσω στην ποιότητα της ζωής μέσα από την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς εδώ και 19 χρόνια.

Ως πτυχιούχος Διαιτολόγος με επαγγελματική εξειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές και Παχυσαρκία, έχω αναπτύξει μια συγκεκριμένη προσέγγιση αξιοποιώντας την επιστημονική τεκμηρίωση και την εμπειρία μου.

Μέσα από την καθημερινή μου πρακτική ως Διατροφολόγος στο γραφείο μου στο Λουτράκι και στην ευρύτερη περιοχή της Κορινθίας (Κόρινθος, Ίσθμια, Περαχώρα, Λέχαιο, Βραχάτι), εξ΄αποστάσεως συμβουλευτική και το βιβλίο μου Ξεκινάω Διατροφή, Έτοιμοι Πάμε!, έχω συνεργαστεί με πολύ κόσμο και έχω δει τι έχει αποτέλεσμα και τι δεν έχει.

diaitologos-diatrofologos-zervou-maria (2)

Πως θα συνεργαστούμε

Η φιλική μου διάθεση, όπως και η συμβουλευτική είναι η ίδια είτε πρόκειται για συνεδρία στο γραφείο μου στο Λουτράκι είτε για on-line συνεδρία

ΠΡΩΤΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ

Έπειτα από λήψη Ιατρικού και Διαιτολογικού Ιστορικού, βάζουμε μαζί διατροφικούς στόχους και λαμβάνετε το 7ήμερο εξατομικευμένο πλάνο σας. Ακόμη, ξεκινάει διατροφική εκπαίδευση που «τρέχει» παράλληλα με τις συνεδρίες μας.

ΜΕΤΡΗΣΗ ΣΥΣΤΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ

Πραγματοποιείτε μέτρηση λιπώδους και μυϊκού ιστού, υγρών και μεταβολισμού. Σας επεξηγώ τα αποτελέσματα και τη σχέση τους με τη διατροφή σας.

ΕΠΟΜΕΝΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ

Κάνουμε follow up της προηγούμενης συνεδρίας, λαμβάνετε ένα νέο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής & συνεχίζουμε τη διατροφική εκπαίδευση.

ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΟΣ

Παρακολουθώ την πορείας σας και σας συμβουλεύω για τη διαχείριση δυσκολιών. Επαναπροσδιορίζουμε τη διατροφή σας όποτε είναι απαραίτητο.

#
ugieinh-diatrofi-zervou-maria
ugieinh-diatrofi-diatrofologos
Διατροφολόγος Κόρινθος

Πως μπορώ να βοηθήσω

Θα λάβετε την κατάλληλη διατροφική αντιμετώπιση/παρέμβαση πάντα με γνώμονα το ιατρικό προφίλ και τις διατροφικές σας προτιμήσεις.
  • Διαχείριση σωματικού βάρους
  • Παιδική παχυσαρκία
  • Διατροφικές διαταραχές
  • Στάδια ζωής (Παιδική, Εφηβική, Ενήλικη & Τρίτη ηλικία)
  • Εγκυμοσύνη & θηλασμός
  • Ζυγίζομαι λιγότερο
  • Αθλητική διατροφή
  • Κλινική διατροφή
  • Ειδική διατροφική υποστήριξη

Είπαν για εμένα

Ναταλία Δανίλη

★★★★★
Αναζητώντας σαν μαμά διατροφολόγο για την κόρη μου στάθηκα στην παρουσίαση το site της Μαρίας.Η πρώτη εντύπωση με το που είδα την φωτογραφίας της ήταν να μου εμπνεύσει εμπιστοσύνη ,αγάπη και μεράκι για αυτό που κάνει. Στη πρώτη μας γνωριμία αντιλήφθηκα ότι έχω να κάνω με έναν χαρούμενο , οξυδερκή και καταρτισμένο επιστήμονα. Ένα χρόνο τώρα που η κόρη μου συνεχίζει και εμπνέεται από την Μαρία με θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα της αλλά κυρίως στην ψυχολογίας της υπάρχει περίπτωση να την αλλάξουμε? ΠΟΤΕ!!!!!

Θεοδοσία Τσάτογλου

★★★★★
Όταν πήγα στην Μαρία, μου έκανα ένα μεγάλο δώρο! Δεν είναι απλά μια καλή επαγγελματίας και ένα ευγενικό άτομο, έχει βαθιά αγάπη για τον εαυτό της και την διαιτολόγια, Είναι ΤΡΟΦΟΣ. Αυτό σημαίνει ότι έχει έμφυτο ταλέντο και μου θύμισε, ότι το φαγητό είναι Χαρά, είναι Απόλαυση και συνδέεται με τον άνθρωπο σε όλα τα επίπεδα. Μέσα από το πρόγραμμα και τις συμβουλές της θυμάμαι τι είναι να με φροντίζω, να μου δίνω χρόνο, να βάζω όρια ...ό ναι η διατροφή είναι αλληλένδετη. Σε ευχαριστώ Μαρία Ζερβού.

Μαρία Τσιάτη

★★★★★
Η Μαρία είναι ένας εξαιρετικός άνθρωπος! Φαίνεται στα μάτια της πόσο αγαπάει αυτό που κάνει, και γι' αυτό είναι στην κορυφή και άριστη επαγγελματίας! Εξειδικευμένη! Καταλαβαίνει τις ανάγκες σου και πάνω από όλα "μιλάει" στην καρδιά σου!!! Την Ευχαριστώ πολύ για όσα καταφέραμε και συνεχίζουμε! Πραγματικά και ο πιο διστακτικός αξίζει να δοκιμάσει και δεν θα το μετανιώσει!! Ειλικρινά Ο,τι και να πω είναι λίγο μπροστά στον επαγγελματισμό της και την ανθρωπιά που διαθέτει! ΆΨΟΓΗ !!!

Είμαι νέα μαμά και σκέφτομαι το Θηλασμό, τι χρειάζεται να προσέξω διατροφικά;

O θηλασμός είναι μια από τις πιο φυσικές και ωφέλιμες διαδικασίες τόσο για το βρέφος όσο και για την μητέρα. Ωστόσο,
ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Σάκχαρο του Αίματος: 8 Χρυσοί κανόνες για να το διατηρήσεις σταθερό

«Αισθάνομαι έντονη ζάλη και πείνα κατά τη διάρκεια της ημέρας μου, λες να παθαίνω υπογλυκαιμίες;» «Διαγνώστηκα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου
ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ταβέρνα και Διατροφικές Επιλογές

Τώρα που ξεκίνησα διατροφή, τι μπορώ να επιλέξω στην ταβέρνα; Αποτελεί μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις τις οποίες δέχομαι
ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Αυξημένη Χοληστερόλη: Τι πρέπει να αλλάξεις στη διατροφή σου;

«Στις τελευταίες αιματολογικές εξετάσεις, η χοληστερίνη μου ήταν αρκετά αυξημένη! Τι χρειάζεται να προσέξω διατροφικά;» Είναι αλήθεια ότι τόσο οι
ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Δυσκοιλιότητα: Απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις

Η δυσκοιλιότητα αποτελεί μια από τις συχνότερα παρατηρούμενες πεπτικές διαταραχές. Αυτό το μαρτυρούν και τα «νούμερα» αν αναλογιστείς ότι 15%
ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Blog για τη Διατροφική σας Ενημέρωση

Μάθε για τη διατροφή μέσα από την αρθρογράφηση που προσπαθώ να μεταφέρω απλουστευμένα ολοκληρωμένη γνώση που έχω αποκτήσει όλα αυτά τα χρόνια.

Ξεκινάω διατροφή
Έτοιμοι; Πάμε!

Είτε ενδιαφέρεσαι για έναν καλύτερο τρόπο ζωής είτε για να διατηρήσεις το επιθυμητό σου βάρος, το βιβλίο αυτό μπορεί να γίνει ο σύμμαχός σου!

Γίνεσαι εσύ διαιτολόγος, γιατί… ποιος μπορεί να εξατομικεύσει καλύτερο το προσωπικό σου πλάνο διατροφής, από εσένα τον ίδιο; Φυσικά, δεν είσαι μόνος σου σε αυτό.

Έχεις την συνεχή καθοδήγησή μου!

ksekinaw diatrofi selida 013
diaitologos diatrofologos zervou maria (1)

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙΣ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ;

Και εμένα δεν μου αρέσουν τα spam emails, όταν έχω κάτι που πιστεύω ότι θα σας ενδιαφέρει πολύ θα σας το στέλνω, μπορείτε όποτε θέλετε να διαγραφείτε.

Φόρμα επικοινωνίας

    Ενδιαφέρομαι για:
    Συνεδρία:

    Επικοινωνήστε μαζί μου

    Μπορείτε να με πάρετε τηλέφωνο, να μου στείλετε email είτε να συμπληρώσετε τη φόρμα επικοινωνίας για οποιαδήποτε διευκρίνηση ή διατροφικό θέμα σας απασχολεί. Θα χαρώ να συζητήσουμε!
    Ακολουθήστε με:
    Διεύθυνση
    • Ελευθερίου Βενιζέλου 9, Λουτράκι
    • Χρεμωνίδου 19-21, Παγκράτι
    Στοιχεία επικοινωνίας
    Ωράριο εργασίας
    • Δευτέρα - Παρασκευή
    • Ώρες: 11.00 με 21.00
    • (Κατόπιν Ραντεβού)