02 Οκτ

Διατροφή

Είμαι νέα μαμά και σκέφτομαι το Θηλασμό, τι χρειάζεται να προσέξω διατροφικά;

• 2 Σεπτεμβρίου, 2024
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

O θηλασμός είναι μια από τις πιο φυσικές και ωφέλιμες διαδικασίες τόσο για το βρέφος όσο και για την μητέρα. Ωστόσο, κανείς δεν μπορεί ...

Διαβάστε το

02 Σεπ

Παθήσεις

Σάκχαρο του Αίματος: 8 Χρυσοί κανόνες για να το διατηρήσεις σταθερό

• 2 Σεπτεμβρίου, 2024
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

«Αισθάνομαι έντονη ζάλη και πείνα κατά τη διάρκεια της ημέρας μου, λες να παθαίνω υπογλυκαιμίες;» «Διαγνώστηκα με σακχαρώδη διαβήτη ...

Διαβάστε το

01 Αυγ

Διατροφή

Ταβέρνα και Διατροφικές Επιλογές

• 2 Αυγούστου, 2024
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Τώρα που ξεκίνησα διατροφή, τι μπορώ να επιλέξω στην ταβέρνα; Αποτελεί μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις τις οποίες δέχομαι στις διαιτο...

Διαβάστε το

15 Ιούλ

Παθήσεις

Αυξημένη Χοληστερόλη: Τι πρέπει να αλλάξεις στη διατροφή σου;

• 28 Μαΐου, 2024
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

«Στις τελευταίες αιματολογικές εξετάσεις, η χοληστερίνη μου ήταν αρκετά αυξημένη! Τι χρειάζεται να προσέξω διατροφικά;» Είναι αλήθει...

Διαβάστε το

14 Ιούν

Διατροφή

Δυσκοιλιότητα: Απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις

• 28 Μαΐου, 2024
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Η δυσκοιλιότητα αποτελεί μια από τις συχνότερα παρατηρούμενες πεπτικές διαταραχές. Αυτό το μαρτυρούν και τα «νούμερα» αν αναλογιστείς ...

Διαβάστε το

28 Μάιος

Παθήσεις

Εγκυμοσύνη και Διατροφή: Τα πρέπει και τα δεν πρέπει!

• 28 Μαΐου, 2024
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

«Έμαθα ότι είμαι έγκυος, πρέπει να σταματήσω να πίνω κρασί;», «Λίγο καφέ μπορώ να πίνω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;» Είναι αλήθ...

Διαβάστε το

23 Ιούλ

Uncategorized

Διατροφικές οδηγίες για την Οστεοπόρωση: Τι πρέπει να γνωρίζετε

• 23 Ιουλίου, 2021
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Η οστεοπόρωση αποτελεί μία χρόνια νόσο που εμφανίζεται με την πάροδο του χρόνου και προκαλεί την ευθραυστότητα τ...

Διαβάστε το

26 Σεπ

Διατροφή

Γονείς προετοιμαστείτε για τα σνακ των παιδιών σας

• 15 Μαΐου, 2021
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Επιστρέψατε στους καθημερινούς σας ρυθμούς και αναζητάτε νέες ιδέες σνακ για τα παιδιά σας; Σίγουρα η έναρξη των σχολείων σηματοδοτε...

Διαβάστε το

06 Σεπ

Διατροφή

Οικογενειακή Διατροφή: Ένα πλήρες «μενού» για όλους

• 6 Σεπτεμβρίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Αν κάτι έχουμε κρατήσει όλοι λίγο πολύ από το διάστημα της καραντίνας πιστεύω πως είναι το περισσότερο μαγείρεμα απ’ ότι συνηθίζαμε, αλ...

Διαβάστε το

06 Σεπ

Διατροφή

Πείτε «Ναι» στα ζυμαρικά Ολικής Άλεσης

• 6 Σεπτεμβρίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Θα προλάβω την πρώτη σας σκέψη και ολοκληρώνοντας το κείμενο αυτό θα γνωρίζετε πλέον «Γιατί την ολική άλεση!». Πριν όμως φτάσουμε εκεί,...

Διαβάστε το

06 Σεπ

Διατροφή

Απαντάμε στους Μύθους για τα Ζυμαρικά

• 6 Σεπτεμβρίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Μύθος 1: Τα ζυμαρικά «παχαίνουν» Με μόλις 300 θερμίδες ανά μερίδα τους (85γρ. μη βρασμένου προϊόντος) και στη βάση της Μεσογειακής Πυρ...

Διαβάστε το

06 Σεπ

Διατροφή

Σνακ με βρώμη για γεύση και θρέψη

• 6 Σεπτεμβρίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Αναζητάτε θρεπτικά σνακ για μία απαιτητική καθημερινότητα; Το μυστικό για μικρούς και μεγάλους είναι ένα: βάλτε ποικιλία συστατικών ...

Διαβάστε το