Πρέπει να τα κόψω τα Φρούτα επειδή έχουν Ζάχαρη;
Τα φρούτα έχουν ζάχαρη, αλλά δεν είναι ίδια με γλυκά και αναψυκτικά. Δες τι ισχύει για χυμούς, αποξηραμένα φρούτα και διαβήτη.
15
Οκτ
02
Οκτ
Παιδική Παχυσαρκία: Τι να προσέξει το παιδί σας;
Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα δημόσιας υγείας του 21ου αιώνα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγεία...
24
Σεπ
Διατροφογενετική και Διατροφή: Μπορεί το DNA να καθορίσει τι τρώμε;
Τα τελευταία χρόνια, η διατροφογενετική έχει κερδίσει ιδιαίτερο ενδιαφέρον τόσο στον επιστημονικό χώρο όσο και στο ευρύ κοινό. Πρόκειτα...
04
Σεπ
Υποθυρεοειδισμός/Hashimoto – Τι είναι Μύθος και τι Βοηθά πραγματικά στη Διατροφή;
Δες σε αυτό το άρθρο ποιες διατροφικές αλλαγές έχουν νόημα στο Hashimoto, τι είναι υπερβολή και πώς να στηρίξεις ενέργεια, έντερο και βάρος με απλά βήματα.
28
Ιούλ
Εμμηνόπαυση & Κοιλιακό Λίπος – Πώς να το Διαχειριστείς Χωρίς “Πολύ Λίγα”
Δες σε αυτό το άρθρο γιατί αλλάζει το σώμα στην εμμηνόπαυση και ποιες κινήσεις βοηθούν πραγματικά στην κοιλιά: διατροφή, πρωτεΐνη, ενδυνάμωση και καλύτερη δομή.
28
Ιούλ
Συναισθηματική Πείνα: Πώς να τη Διαχειριστείς
Έχεις βρεθεί ποτέ να ανοίγεις το ψυγείο χωρίς να πεινάς πραγματικά, απλώς επειδή ένιωθες άγχος, ανία ή θλίψη;
Αν ναι, τότε πιθανότατ...
28
Ιούλ
Διατροφή για Γράμμωση: Τι πρέπει να γνωρίζεις;
Η γράμμωση είναι ο στόχος πολλών ατόμων που ασχολούνται με τη γυμναστική και την καλή φυσική κατάσταση. Δεν αφορά μόνο την απώλεια λίπο...
23
Ιούλ
Λουκούμια: Πριν φας δες τι αξίζει να ξέρεις!
Μάθε τι προσφέρουν διατροφικά τα λουκούμια, πόση ζάχαρη περιέχει και πώς μπορεί να ενταχθεί με μέτρο σε μια ισορροπημένη διατροφή.
17
Ιούλ
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση – Έχω καούρες, Τι να Φάω;
Δες σε αυτό το άρθρο τι μπορείς να αλλάξεις στη διατροφή σου για λιγότερες καούρες, ποια λάθη επιβαρύνουν τη ΓΟΠΝ και πώς να οργανώσεις πιο ήπια γεύματα.
03
Ιούλ
Κατακράτηση Yγρών – Γιατί “φουσκώνεις” Τι να Kάνεις σε 3 Mέρες
Δες σε αυτό το άρθρο γιατί μπορεί να νιώθεις πρήξιμο και κατακράτηση, τι ρόλο παίζουν αλάτι, νερό και κίνηση και πώς να κάνεις ένα απλό 3ήμερο reset.
01
Ιούλ
Αλκοόλ και Διατροφή: Τι να Προτιμήσεις το Καλοκαίρι
Το καλοκαίρι είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τη χαλάρωση, τις εξόδους, τα beach bars και φυσικά… ένα δροσιστικό ποτό στο χέρι. Όμως, για ό...
09
Ιούν
Φούσκωμα & IBS – 6 Κινήσεις που Μειώνουν τα Συμπτώματα
Δες σε αυτό το άρθρο 6 απλές κινήσεις για λιγότερο φούσκωμα στο IBS, πώς να εντοπίσεις τα τρόφιμα που σε ενοχλούν και πότε βοηθά το low-FODMAP.