Διαιτολόγος Κόρινθος | Διατροφολόγος Λουτράκι

Μαρία Ζερβού

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Μαρία Ζερβού

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Δεν θα μετράτε Θερμίδες & Γραμμάρια

Αποφεύγουμε τη λογική του Ασπρου Μαύρου

Ναι στην Καθοδήγηση σας & Υποστήριξη

Home » Articles Posted by Μαρία Ζερβού

Μαρία Ζερβού

H Μαρία Ζερβού είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, με επιπλέον επαγγελματική εξειδίκευση (Master Practitioner) στις διατροφικές διαταραχές. Διατηρεί αυτόνομο διαιτολογικό γραφείο στο Λουτράκι και συνεργασία με διαιτολογικό γραφείο στην Αθήνα.

Διαβάστε όλα τα άρθρα μου

02 Οκτ

Διατροφή

Είμαι νέα μαμά και σκέφτομαι το Θηλασμό, τι χρειάζεται να προσέξω διατροφικά;

2 Σεπτεμβρίου, 2024
Από Μαρία Ζερβού
0 comments

O θηλασμός είναι μια από τις πιο φυσικές και ωφέλιμες διαδικασίες τόσο για το βρέφος όσο και για την μητέρα. Ωστόσο, κανείς δεν μπορεί ...

Διαβάστε το

02 Σεπ

Παθήσεις

Σάκχαρο του Αίματος: 8 Χρυσοί κανόνες για να το διατηρήσεις σταθερό

2 Σεπτεμβρίου, 2024
Από Μαρία Ζερβού
0 comments

«Αισθάνομαι έντονη ζάλη και πείνα κατά τη διάρκεια της ημέρας μου, λες να παθαίνω υπογλυκαιμίες;» «Διαγνώστηκα με σακχαρώδη διαβήτη ...

Διαβάστε το

01 Αυγ

Διατροφή

Ταβέρνα και Διατροφικές Επιλογές

2 Αυγούστου, 2024
Από Μαρία Ζερβού
0 comments

Τώρα που ξεκίνησα διατροφή, τι μπορώ να επιλέξω στην ταβέρνα; Αποτελεί μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις τις οποίες δέχομαι στις διαιτο...

Διαβάστε το

15 Ιούλ

Παθήσεις

Αυξημένη Χοληστερόλη: Τι πρέπει να αλλάξεις στη διατροφή σου;

28 Μαΐου, 2024
Από Μαρία Ζερβού
0 comments

«Στις τελευταίες αιματολογικές εξετάσεις, η χοληστερίνη μου ήταν αρκετά αυξημένη! Τι χρειάζεται να προσέξω διατροφικά;» Είναι αλήθει...

Διαβάστε το

14 Ιούν

Διατροφή

Δυσκοιλιότητα: Απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις

28 Μαΐου, 2024
Από Μαρία Ζερβού
0 comments

Η δυσκοιλιότητα αποτελεί μια από τις συχνότερα παρατηρούμενες πεπτικές διαταραχές. Αυτό το μαρτυρούν και τα «νούμερα» αν αναλογιστείς ...

Διαβάστε το

28 Μάιος

Παθήσεις

Εγκυμοσύνη και Διατροφή: Τα πρέπει και τα δεν πρέπει!

28 Μαΐου, 2024
Από Μαρία Ζερβού
0 comments

«Έμαθα ότι είμαι έγκυος, πρέπει να σταματήσω να πίνω κρασί;», «Λίγο καφέ μπορώ να πίνω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;» Είναι αλήθ...

Διαβάστε το

23 Ιούλ

Διατροφικές οδηγίες για την Οστεοπόρωση: Τι πρέπει να γνωρίζετε

23 Ιουλίου, 2021
Από Μαρία Ζερβού
0 comments

Η οστεοπόρωση αποτελεί μία χρόνια νόσο που εμφανίζεται με την πάροδο του χρόνου και προκαλεί την ευθραυστότητα τ...

Διαβάστε το

11 Μαρ

Διατροφή

Δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη: Πώς να την αντιμετωπίσεις;

11 Μαρτίου, 2020
Από Μαρία Ζερβού
0 comments

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύμπτωμα τόσο συχνό... όσο και ο πληθυσμός της χώρας, αφού όλοι κάποια στιγμή της ζωής τους είναι πιθανό να τ...

Διαβάστε το

02 Ιαν

Διατροφή

Τροφές βοηθοί για τις εξετάσεις

12 Ιανουαρίου, 2020
Από Μαρία Ζερβού
0 comments

Ξεκινούν οι πανελλήνιες εξετάσεις. Όλοι όσοι σχετίζονται με αυτή την αγχώδη και στρεσογόνα διαδικασία ψάχνουν για τροφές - ελιξίρια και...

Διαβάστε το

30 Δεκ

Διατροφή

Χιονισμένο Κέικ με χαρούπι, τζίντζερ και αρωματικά

17 Δεκεμβρίου, 2019
Από Μαρία Ζερβού
0 comments

Υλικά Για 12 μερίδες Για φόρμα 24cm 225 γρ. φυτική μαργαρίνη 60 γρ. χαρουπάλευρο 150 ml νερό βρύσης 2 κουτ. γλυκού ...

Διαβάστε το

27 Δεκ

Διατροφή

Βασιλόπιτα

17 Δεκεμβρίου, 2019
Από Μαρία Ζερβού
0 comments

Υλικά Για 12 μερίδες 250 γρ. φυτική μαργαρίνη σε θερμοκρασία δωματίου 2 κούπες ζάχαρη 6 αυγά 1 κούπα γάλα 3 κούπες ...

Διαβάστε το

26 Δεκ

Διατροφή

4 τρόποι για να βάλεις τη βρώμη στη διατροφή σου

17 Δεκεμβρίου, 2019
Από Μαρία Ζερβού
0 comments

Θέλετε να εντάξετε τη βρώμη και τα προϊόντα της στην καθημερινότητά σας και να επωφεληθείτε από τη διατροφική της αξία; Ποια είναι τα ...

Διαβάστε το

Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε για να βρείτε άρθρα που ταιριάζουν στην αναζήτηση.