26 Σεπ

Διατροφή

Γονείς προετοιμαστείτε για τα σνακ των παιδιών σας

• 15 Μαΐου, 2021
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Επιστρέψατε στους καθημερινούς σας ρυθμούς και αναζητάτε νέες ιδέες σνακ για τα παιδιά σας; Σίγουρα η έναρξη των σχολείων σηματοδοτε...

Διαβάστε το

06 Σεπ

Διατροφή

Οικογενειακή Διατροφή: Ένα πλήρες «μενού» για όλους

• 6 Σεπτεμβρίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Αν κάτι έχουμε κρατήσει όλοι λίγο πολύ από το διάστημα της καραντίνας πιστεύω πως είναι το περισσότερο μαγείρεμα απ’ ότι συνηθίζαμε, αλ...

Διαβάστε το

06 Σεπ

Διατροφή

Πείτε «Ναι» στα ζυμαρικά Ολικής Άλεσης

• 6 Σεπτεμβρίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Θα προλάβω την πρώτη σας σκέψη και ολοκληρώνοντας το κείμενο αυτό θα γνωρίζετε πλέον «Γιατί την ολική άλεση!». Πριν όμως φτάσουμε εκεί,...

Διαβάστε το

06 Σεπ

Διατροφή

Απαντάμε στους Μύθους για τα Ζυμαρικά

• 6 Σεπτεμβρίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Μύθος 1: Τα ζυμαρικά «παχαίνουν» Με μόλις 300 θερμίδες ανά μερίδα τους (85γρ. μη βρασμένου προϊόντος) και στη βάση της Μεσογειακής Πυρ...

Διαβάστε το

06 Σεπ

Διατροφή

Σνακ με βρώμη για γεύση και θρέψη

• 6 Σεπτεμβρίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Αναζητάτε θρεπτικά σνακ για μία απαιτητική καθημερινότητα; Το μυστικό για μικρούς και μεγάλους είναι ένα: βάλτε ποικιλία συστατικών ...

Διαβάστε το

18 Ιούλ

Διατροφή

Ένα Πλούσιο Πρωινό VS ένα Φτωχό Πρωινό

• 18 Ιουλίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Έχεις σκεφτεί ότι ένα φτωχό πρωινό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διατροφική σου συμπεριφορά μέσα στη μέρα οδηγώντας σε κατανάλωση ενό...

Διαβάστε το

14 Ιούν

Διατροφή

Αρχαίοι σπόροι που απογειώνουν θρεπτικά τα τρόφιμα

• 14 Ιουνίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Αναζητάτε έξυπνους τρόπους να εντάξετε θρεπτικά συστατικά και σπόρους στη διατροφή σας; Γι’ αυτό κι εμείς συγκεντρώσαμε στο άρθρο αυτό ...

Διαβάστε το

09 Απρ

Διατροφή

Η θέση των Δημητριακών Ολικής Άλεσης σε μία Χορτοφαγική Διατροφή

• 9 Απριλίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Πολλές φορές ακούμε ή διαβάζουμε για την αξία που έχουν τα δημητριακά στη διατροφή μας… πολύ δίκαια βρίσκονται άλλωστε στη βάση της...

Διαβάστε το

11 Μαρ

Διατροφή

Δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη: Πώς να την αντιμετωπίσεις;

• 11 Μαρτίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύμπτωμα τόσο συχνό... όσο και ο πληθυσμός της χώρας, αφού όλοι κάποια στιγμή της ζωής τους είναι πιθανό να τ...

Διαβάστε το

02 Ιαν

Διατροφή

Τροφές βοηθοί για τις εξετάσεις

• 12 Ιανουαρίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Ξεκινούν οι πανελλήνιες εξετάσεις. Όλοι όσοι σχετίζονται με αυτή την αγχώδη και στρεσογόνα διαδικασία ψάχνουν για τροφές - ελιξίρια και...

Διαβάστε το

30 Δεκ

Διατροφή

Χιονισμένο Κέικ με χαρούπι, τζίντζερ και αρωματικά

• 17 Δεκεμβρίου, 2019
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Υλικά Για 12 μερίδες Για φόρμα 24cm 225 γρ. φυτική μαργαρίνη 60 γρ. χαρουπάλευρο 150 ml νερό βρύσης 2 κουτ. γλυκού ...

Διαβάστε το

27 Δεκ

Διατροφή

Βασιλόπιτα

• 17 Δεκεμβρίου, 2019
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Υλικά Για 12 μερίδες 250 γρ. φυτική μαργαρίνη σε θερμοκρασία δωματίου 2 κούπες ζάχαρη 6 αυγά 1 κούπα γάλα 3 κούπες ...

Διαβάστε το