14 Ιούν

Διατροφή

Αρχαίοι σπόροι που απογειώνουν θρεπτικά τα τρόφιμα

• 14 Ιουνίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Αναζητάτε έξυπνους τρόπους να εντάξετε θρεπτικά συστατικά και σπόρους στη διατροφή σας; Γι’ αυτό κι εμείς συγκεντρώσαμε στο άρθρο αυτό ...

Διαβάστε το

17 Μάιος

Δίαιτα

Μάθε πως θα διατηρήσεις το Βάρος σου!

• 17 Μαΐου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Για να διαβάζεις αυτό τον οδηγό σημαίνει μάλλον, πως έχεις καταφέρει με επιτυχία να μειώσεις το βάρος σου. Συγχαρητήρια! Είμαι σίγουρη ...

Διαβάστε το

09 Απρ

Διατροφή

Η θέση των Δημητριακών Ολικής Άλεσης σε μία Χορτοφαγική Διατροφή

• 9 Απριλίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Πολλές φορές ακούμε ή διαβάζουμε για την αξία που έχουν τα δημητριακά στη διατροφή μας… πολύ δίκαια βρίσκονται άλλωστε στη βάση της...

Διαβάστε το

09 Απρ

Δίαιτα

Μέσα στο σπίτι: On line Διαιτολογικές Συνεδρίες

• 9 Απριλίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 4 comments

Online Διατροφή: Τι είναι και ποια η διαδικασία; Είναι το ίδιο αποτελεσματικές με τις δια ζώσης συνεδρίες; Βάζουμε μαζί στόχους στη διατροφή σου!

Διαβάστε το

11 Μαρ

Διατροφή

Δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη: Πώς να την αντιμετωπίσεις;

• 11 Μαρτίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύμπτωμα τόσο συχνό... όσο και ο πληθυσμός της χώρας, αφού όλοι κάποια στιγμή της ζωής τους είναι πιθανό να τ...

Διαβάστε το

02 Ιαν

Διατροφή

Τροφές βοηθοί για τις εξετάσεις

• 12 Ιανουαρίου, 2020
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Ξεκινούν οι πανελλήνιες εξετάσεις. Όλοι όσοι σχετίζονται με αυτή την αγχώδη και στρεσογόνα διαδικασία ψάχνουν για τροφές - ελιξίρια και...

Διαβάστε το

30 Δεκ

Διατροφή

Χιονισμένο Κέικ με χαρούπι, τζίντζερ και αρωματικά

• 17 Δεκεμβρίου, 2019
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Υλικά Για 12 μερίδες Για φόρμα 24cm 225 γρ. φυτική μαργαρίνη 60 γρ. χαρουπάλευρο 150 ml νερό βρύσης 2 κουτ. γλυκού ...

Διαβάστε το

27 Δεκ

Διατροφή

Βασιλόπιτα

• 17 Δεκεμβρίου, 2019
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Υλικά Για 12 μερίδες 250 γρ. φυτική μαργαρίνη σε θερμοκρασία δωματίου 2 κούπες ζάχαρη 6 αυγά 1 κούπα γάλα 3 κούπες ...

Διαβάστε το

26 Δεκ

Διατροφή

4 τρόποι για να βάλεις τη βρώμη στη διατροφή σου

• 17 Δεκεμβρίου, 2019
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Θέλετε να εντάξετε τη βρώμη και τα προϊόντα της στην καθημερινότητά σας και να επωφεληθείτε από τη διατροφική της αξία; Ποια είναι τα ...

Διαβάστε το

23 Δεκ

Διατροφή

Ανακαλύψτε διατροφικές λύσεις για τη δυσανεξία στη λακτόζη

• 17 Δεκεμβρίου, 2019
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Ανήκετε στην κατηγορία ανθρώπων με δυσανεξία στη λακτόζη; Πριν βρούμε μερικές διατροφικές «λύσεις» πάμε να δούμε τι είναι τελικά η λακτ...

Διαβάστε το

20 Δεκ

Διατροφή

Θρεπτικά σνακ για το σχολείο ή το πάρκο

• 13 Δεκεμβρίου, 2019
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Ψάχνετε έξυπνες, γευστικές αλλά και θρεπτικές ταυτόχρονα επιλογές για να δίνετε στα παιδιά σας σχολείο; Η άνοιξη έχει μπει για τ...

Διαβάστε το

19 Δεκ

Διατροφή

Snacking: Ποια θρεπτικά συστατικά χρειάζεσαι;

• 13 Δεκεμβρίου, 2019
• Από Μαρία Ζερβού
• 0 comments

Τι ορίζουμε ως σνακ; Ελλάδα Ο Εθνικός διατροφικός οδηγός συνιστά ορισμένα τρόφιμα ως σνακ (π.χ. ξηροί καρποί και φρούτα), αρκεί οι θε...

Διαβάστε το