Ζερβού Μαρία

Μαρία Ζερβού

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
  • Blog
  • ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΜΕ
  • ΠΩΣ ΘΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΤΟΥΜΕ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • VIDEO
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ
Ζερβού Μαρία

Μαρία Ζερβού

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Menu
Δεν θα μετράτε Θερμίδες & Γραμμάρια
Αποφεύγουμε τη λογική του Ασπρου Μαύρου
Ναι στην Καθοδήγηση σας & Υποστήριξη
oats
23 Απρ
Διατροφή

4 τρόποι για να βάλεις τη βρώμη στη διατροφή σου

  • 25 Νοεμβρίου, 2019
  • Από zissis_vassos zissis_vassos
  • 0 comments
Facebook Twitter Email Pinterest linkedin
Ποια είναι τα οφέλη της; Χαμηλότερες τιμές γλυκόζης και ινσουλίνης μετά το γεύμα ισοδυναμεί με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης ινσουλι...

Διαβάστε το

giati paxainoume_12806_Generic
23 Απρ
Δίαιτα

Γιατί παχαίνουμε;

  • 25 Νοεμβρίου, 2019
  • Από zissis_vassos zissis_vassos
  • 0 comments
Facebook Twitter Email Pinterest linkedin
Έχετε δοκιμάσει «τα πάντα» αλλά δεν μπορείτε να ελέγξετε το βάρος σας; Δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά; Αν ανήκετε στ...

Διαβάστε το

1234
Footer logo

Μαρία Ζερβού

Διαιτολόγος Διατροφολόγος, Συγγραφέας
Master Practitioner on Eating Disorders

maria.zervou.diaitologos

Διατροφολόγος - Διαιτολόγος (Λουτράκι - Κόρινθος)
Δεν ζούμε για να τρώμε.. Τρώμε για να ζούμε!

Mαρία Ζερβού
Φυσικά μπορείτε να ακούσετε όποιο είδος μουσικής επιθυμείτε...Φτάνει να μην ακούτε για δίαιτες αποτοξίνωσης 😄
.
.
#mariazervou #loutraki #korinthos #dietician #diaitologos #λουτρακι #κορινθος #diet #online #onlinediet #bobmarley #nodetoxdiet #nutritiontips #diettips #yourdietician
Επιστροφή στο γραφείο και με μεγάλη όρεξη να βοηθήσω όσους πήραν ίσως μερικά κιλάκια αυτή την περίοδο.
Να θυμάστε ότι τα 4 extra κιλά εύκολα γίνονται 6 και παραπανω! Μην παραμελείτε την υγεία σας! 
Στην διάθεση σας 🙂 #mariazervou #loutraki #korinthos #dietician #diettips #nutritionist #nutritips #nutrition #nutritiontips #onlinecoaching #onlinediet #fitnessmotivationhellas #weightloss #varos #διαιτα #λουτρακι #κορινθος #διαιτολογος
Τις πιο θερμές μου ευχές για εσάς και τις οικογένειες σας! 
Εύχομαι γρήγορα να τελειώσουν οι καταστάσεις αυτές που ζούμε και να επανέλθουμε στις όμορφη καθημερινότητα μας.
Καλή Ανάσταση 🐇
#happyeaster #καλοΠασχα #mariazervou #eastergreece #loutraki #korinthos #dietician
Βρίσκετε τον εαυτό σας να ανοίγει κάθε λίγο το ψυγείο χωρίς να πεινάει ❓
Έχετε ίσως ξεφύγει αυτές τις ημέρες ❓
Μην το αφήνετε άλλο να συμβαίνει ‼️ 🖥Οι διαιτολογικές συνεδρίες εξ αποστάσεως δεν ήταν ποτέ πιο εύκολες. ☑️Θα λάβετε την κατάλληλη διατροφική αντιμετώπιση/παρέμβαση πάντα με γνώμονα το ιατρικό προφίλ και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. ☑️Επιλέξτε εσείς τον τρόπο επικοινωνίας εξ αποστάσεως που επιθυμείτε. ☑️Θα είμαι δίπλα σας μέχρι να πετύχετε τον στόχο σας.  #mariazervou #loutraki #korinthos #dietician #diettips #nutritionist #nutritips #nutrition #nutritiontips #athens #weightloss #varos #somatikovaros #athens #greece #hellas #ελλαδα #διαιτολογος #διατροφολόγος
Αυτές τις ημέρες θέλει προσ Αυτές τις ημέρες θέλει προσοχή!!
Πολλές ώρες στο σπίτι;
➡️ Γυμνάσου καθημερινά από λίγο.
Πληθώρα φαγητών στο σπίτι; ➡️ Κανε προγραμματισμό των γευμάτων σου και πάντα πριν φας εκτός του προγράμματος σου κανε την εξής ερώτηση στον εαυτό σου "Όντως Πεινάω";
Στην διάθεση σου για να σε βοηθήσω όπου το χρειάζεσαι.
#mariazervou #loutraki #korinthos #λουτρακι #κορινθος #onlinecoaching #hellas #ελλαδα #dietician #diaitologos #healthy #healthytips #diet #diettips #dietician #greeknutrition #greekdietitian #weightloss #ediet #nutritionist #nutritips #coaching
#MenoumeSpiti 
Κεφάλαιο ΦΡΟΥΤΑ - ΛΑΧΑΝΙΚΑ 🍎🥦 📍Προμηθεύσου με φρούτα και  λαχανικά, τα οποία μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετικές πρώτες ύλες για σνακ αλλά και για συνοδευτικά στα κυρίως γεύματά σου. 📍Όσοι με γνωρίζετε κι από κοντά η φράση που ακολουθεί θα σας φανεί πολύ γνώριμη... Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι βασικός μας σύμμαχος για τον κορεσμό! Καταναλώνοντάς τα συχνά μέσα στη μέρα χορταίνεις περισσότερο και φυσικά κερδίζεις πολλά θρεπτικά συστατικά, ενώ πρόκειται για τροφές με χαμηλές θερμίδες. ‼️Σημαντικό tip: Να τα βάζεις σε εμφανή σημεία στο σπίτι, ώστε να είναι άμεσα διαθέσιμα στο βλέμμα σου όταν θέλεις να «τσιμπολογήσεις» κάτι!  #mariazervou #menoumespiti #diaitologos #dietician #onlinecoaching #diet #diettips #nutri #nutritips #askme #weightloss #dietcoach #diatrofologos #dietcoaching #nutrifacts #dietfacts #loutraki #korinthos
Καλημέρα σε όλους. Με γνώμο Καλημέρα σε όλους.  Με γνώμονα την προάσπιση της δημόσιας υγείας και με αίσθημα υπευθυνότητας προς τους συνανθρώπους/πελάτες μου και την οικογένειά μου, θα ήθελα να σας ενημερώσω ότι
για τις επόμενες δυο εβδομάδες το διαιτολογικό μου γραφείο στο Λουτράκι θα παραμείνει κλειστό, ενώ οι συνεδρίες του γραφείου θα πραγματοποιούνται κανονικά εξ'αποστάσεως.  Οι διαιτολογικές υπηρεσίες με τηλεδιάσκεψη, μέσω εφαρμογών όπως viber/skype/whatsApp, ήταν άλλωστε πάντα μία επιλογή για όλους τους ανθρώπους που συνεργάζομαι και πρόκειται για μία εξίσου αποτελεσματική επικοινωνία. 📞 2744 300499
📩zervoumaria@gmail.com  Σας ευχαριστώ πολύ! #menoumespiti #diaitologos #dietician #stay_healthy #loutraki #korinthos #diaitologos #dietician #onlinecoaching #diet #diettips #nutri #nutritips #askme #weightloss #dietcoach #diatrofologos #dietcoaching #nutrifacts #dietfacts
Αγαπημένοι μου φίλοι, Στα π Αγαπημένοι μου φίλοι,  Στα πλαίσια της προσπάθειας προστασίας από τον κορωνοϊό θα ήθελα σας να ενημερώσω για τα μέτρα που εφαρμόζονται στο διαιτολογικό γραφείο, ώστε να μειώσουμε τις πιθανότητες να μπούμε σε καραντίνα και να συνεχίσουμε να είμαστε όλοι καλά.
✅ Ο χώρος αερίζεται πριν και μετά την κάθε συνεδρία.
✅ Υπάρχει απολυμαντικό χεριών στο χώρο αναμονής και μέσα στο γραφείο.
✅ Τα έπιπλα καθαρίζονται τακτικά μέσα στην ημέρα.
✅ Τα πόμολα καθαρίζονται μετά από κάθε επαφή με αυτά.
✅ Ο λιπομετρητής απολυμαίνεται πριν από κάθε συνεδρία (αυτό ίσχυε ούτως ή άλλως και πριν τον ιό).
✅ Το μπάνιο παραμένει εφοδιασμένο με απολυμαντικό χεριών και χειροπετσέτες. ⏰ Όσο είμαστε λοιπόν όλοι καλά, τα ραντεβού μας πραγματοποιούνται κανονικά, όπως έχουν προγραμματιστεί. 🆘Εάν κάποιος αισθάνεται αδιαθεσία, έχει κρύωμα, βήχα, πονόλαιμο και πυρετό, παρακαλώ πολύ να ενημερώσει πριν το προγραμματισμένο του ραντεβού, ώστε να το αναβάλουμε ή να το πραγματοποιήσουμε μέσω τηλεφώνου ή skype ή viber ή messenger📞💻 Ευτυχώς η τεχνολογία μας έχει δώσει τα απραίτητα εργαλεία για να δουλέψουμε και εξ'αποστάσεως 👩🏻‍💻 Σας ευχαριστώ. #mariazervou
#diaitologos #korinthos #loutraki #online #onlinediet #dietician #weightloss
Ακολουθήστε με στο Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: Access Token for maria.zervou.diaitologos is not valid or has expired. Feed will not update.

There's an issue with the Instagram Access Token that you are using. Please obtain a new Access Token on the plugin's Settings page.

Στοιχεία επικοινωνίας

Είμαι στη διάθεση σας να απαντήσω σε οποιαδήποτε απορία ή/και διευκρίνιση χρειάζεστε, είτε αφορά τις υπηρεσίες, είτε κάποιο άρθρο μου.

  • Τ. 274 4300 499
  • Κ. 694 4169 732
  • E. info@zervoumaria.gr

Χρήσιμοι συνδέσμοι

  • Πολιτική Απορρήτου
  • Πολιτική Cookies
  • Όροι Χρήσης

Ακολουθήστε με

Facebook Instagram

Μενού

  • Blog
  • Γνωρίστε με
  • Πως θα συνεργαστούμε
  • Υπηρεσίες
  • Είπαν για εμένα
  • Newsletter
  • Επικοινωνία
Μαρία Ζερβού Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
close
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε για να βρείτε άρθρα που ταιριάζουν στην αναζήτηση.
  • Menu
  • Categories
  • Blog
  • ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΜΕ
  • ΠΩΣ ΘΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΤΟΥΜΕ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • VIDEO
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ
  • BLOG
  • ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΜΕ
  • ΠΩΣ ΘΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΤΟΥΜΕ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΕΙΠΑΝ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ
Scroll To Top

Κατέβασε δωρεάν το PDF ``Οι Διατροφικές Συνήθειες είναι Επιλογές``

Είσαι ο πρωταγωνιστής της διατροφής σου!

Αλλά προτού μπορέσεις να αρχίσεις να κάνεις διαφορετικές διατροφικές επιλογές, είναι σημαντικό να αποδεχθείς το γεγονός ότι στην πραγματικότητα γίνονται επιλογές. Σωστά;
  • Μια συνήθεια, τελικά, είναι απλά μια επιλογή που έχεις κάνει τόσο συχνά που δεν αναγνωρίζεις πλέον ότι είναι επιλογή.
  • Επιλογές όπως η παραγγελία κρασιού, ορεκτικό, προσθήκη και επιδορπίου όταν δειπνίσεις έξω.
  • Επιλογές όπως η κατανάλωση μεγάλων μερίδων, να τρως στο πόδι και όχι με την ησυχία σου, παραγγελία από το efood κάθε φορά που εργάζεσαι αργά στο σπίτι σου.
  • Αυτές οι παραπάνω συνήθειες είναι όλες επιλογές! Που σημαίνει ότι είναι στο χέρι σου να επιλέξεις διαφορετικά...
Κατέβασε το αρχείο που σου επισυνάπτω σε αυτό το συμπληρώνοντας τα στοιχεία σου για να ξεκινήσεις από τώρα την αλλαγή στις διατροφικές σου συνήθειες.